Khasiat Cinnamon Powder Yang Perlu Anda Tahu !

MEWAH My
29 minutes ago
1 min read

KHASIAT CINNAMON POWDER

Serbuk cinnamon (kayu manis) bukan saja digunakan dalam masakan dan minuman tapi juga mempunyai banyak khasiat kesihatan yang diiktiraf secara tradisional dan disokong oleh kajian moden.

Berikut ialah khasiat utama serbuk kayu manis (cinnamon powder) untuk kesihatan :

1. Mengawal Paras Gula Dalam Darah

Kayu manis membantu meningkatkan sensitiviti insulin, iaitu hormon yang mengawal kadar gula dalam darah. Sesuai untuk penghidap diabetes jenis 2 atau mereka yang ingin elak kenaikan gula selepas makan.

2. Baik untuk Jantung

Kandungan antioksidan dan anti-radang dalam cinnamon dapat membantu:

Turunkan kolesterol jahat (LDL)
Tingkatkan kolesterol baik (HDL)
Kurangkan risiko tekanan darah tinggi

3. Antioksidan Semula Jadi

Cinnamon kaya dengan polifenol, sejenis antioksidan kuat yang melindungi sel tubuh daripada radikal bebas — membantu lambatkan penuaan dan kuatkan sistem imun.

4. Melawan Jangkitan & Bakteria

Cinnamon mempunyai sifat antibakteria dan antikulat — boleh bantu melawan bakteria seperti E. coli serta kulat seperti Candida.Kadang digunakan dalam minuman herba untuk bantu legakan sakit tekak atau batuk ringan.

5. Meningkatkan Metabolisme & Pencernaan

Aroma dan bahan aktif dalam cinnamon (terutama cinnamaldehyde) bantu lancar penghadaman, kurangkan kembung perut, dan tingkatkan metabolisme badan.

6. Membantu Pengurusan Berat Badan

Kayu manis bantu mengawal nafsu makan dan menstabilkan paras gula, jadi ramai menggunakannya dalam diet sihat — contohnya campur sedikit dalam oat, kopi atau teh.

Cara Pengambilan yang Disarankan

½ sudu teh (lebih kurang 1–2g) sehari sudah mencukupi.
Elak ambil berlebihan (terutama jenis Cassia cinnamon) kerana ia mengandungi coumarin, yang boleh menjejaskan hati jika diambil banyak sangat.